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The fisherman with his big fish.

Wie erkenne ich eine Fischvergiftung? Symptome, Verlauf und Behandlungsmöglichkeiten

Vermutlich haben Sie so etwas bereits einmal erlebt: Sie haben in der Kantine oder in einem Restaurant Fisch gegessen und haben anschließend Magen-Darm-Probleme. Häufig geht dann der erste Gedanke an eine Fischvergiftung, was jedoch nicht immer gleich der Fall ist. Es gibt schließlich unterschiedliche Arten von Lebensmittelvergiftungen. Doch auch bei frischen Fisch kann es zu einer Fischvergiftung kommen. Wenn Sie den Verdacht auf eine Lebensmittelvergiftung und Anzeichen haben, sollten Sie so schnell wie möglich einen Facharzt aufsuchen. Eine richtige Fischvergiftung kann tödlich enden. Weiterlesen

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Porridge – Gesund essen und nebenbei abnehmen

Brot, Brötchen oder Croissants zum Frühstück belegt mit Käse, Wurst oder süßem Aufstrich – die Zeiten sind vorbei. Ebenso muss auch das Müsli um seine Frühstückstellung fürchten. Porridge, was übersetzt Haferbrei heißt, wird immer beliebter und wandert bei immer mehr Menschen auf den Frühstückstisch. Das hat einen guten Grund, denn Porridge ist gesund und es lässt sich damit ganz leicht einige Kilos verlieren. Wie das funktioniert und warum Porridge so gesund ist, erfahren sie nun. Weiterlesen

Blonde Frau im Bett kann nicht einschlafen

Schlafstörungen bei Jugendlichen

Zwischen 7 und 10 % der Jugendlichen sind von einer Schlafstörung betroffen, die als Verzögerte Schlafphasen-Störung bezeichnet wird. Bei den meisten Jugendlichen verwächst sich diese Störung bis zum Erwachsensein. Nur ca. 1 % der Erwachsenen behält diese Störung. Meist wird die Verzögerte Schlafphasen-Störung mit Insomnie (Ein- und Durchschlafstörungen) verwechselt. Weiterlesen

Coffee cup and coffee beans on old wooden background

Wo kann man grünen Kaffee kaufen?

Grüner Kaffee bestellen – Was Sie beachten sollten

Grünem Kaffee wird nachgesagt, dass es beim Abnehmen recht hilfreich sein soll. Mehrere Studien beweisen inzwischen auch seine unterstützende Wirkung. Daher sind viele Deutsche auf der Suche nach diesem Produkt. Doch eine qualitativ hochwertige Marke zu finden, ist in Deutschland nicht ganz einfach. Hier finden Sie hilfreiche Tipps rund um das Thema „Grüner Kaffee bestellen„. Weiterlesen

Blonde Frau im Bett kann nicht einschlafen

Wie Sie mit Schlafstörungen umgehen sollten

Es gibt viele Menschen mit nicht diagnostizierten Schlafstörungen. Sie sind oft tagsüber sehr verschlafen. Oder sie haben Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen. Oft sagen ihnen Freunde oder Verwandte, dass sie unausgeschlafen aussehen. Sie leiden unter Stimmungsschwankungen, sind leicht zu irritieren und reagieren sehr emotional. Oft leiden sie unter Konzentrationsproblemen oder Vergesslichkeit. All das sind Anzeichen von Schlafmangel oder Schlafstörungen. Weiterlesen

Schiefertafel mit der chemischen Formel von Testosteron
© Zerbor

Testosteronmangel und was Sie dagegen tun können

Testosteron ist das „Männlichkeitshormon“ schlechthin. Eine Männliche Erscheinung, sexuelles Verlangen, Wachstum, Energie und Wohlbefinden hängen direkt mit diesem Hormon zusammen. Gerade im Alter gerät der Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht und ein Mangel des männlichen Geschlechtshormons kann die Verschlechterung der Lebensqualität zur Folge haben. Weiterlesen

Blonde Frau im Bett kann nicht einschlafen

Schlafstörungen – ein zunehmendes Phänomen

Allein in den USA leben schätzungsweise 60 – 80 Millionen Menschen mit Schlafstörungen. Und die Zahl der Betroffenen wächst. Es gibt verschieden Gründe für diese wachsende Zahl: das zunehmende Alter, Änderungen in der Lebensweise und immer mehr extremes Übergewicht. Natürlich können auch andere Faktoren, wie Stress, Schichtarbeit, Krankheiten und genetische Veranlagung zu Schlafstörungen führen.

Es gibt mehr als 100 verschiedene Schlafstörungen. Dabei gibt es eine große Bandbreite von kaum beeinträchtigend bis hin zu lebensgefährend. Menschen jeden Alters und auch Kinder können von Schlafstörungen betroffen sein.

Mit der zunehmenden Zahl an Menschen mit Schlafstörungen nehmen auch die daraus resultierenden Gefahren zu.

Müdigkeit kann zu verringerter mentaler Leistungsfähigkeit und verlangsamten Reaktionszeiten führen. Das kann eine sehr gefährliche Kombination sein.

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Das Immunsystem – fit und gesund

Das Immunsystem ist Dreh- und Angelpunkt der Gesundheit. Deswegen ist es enorm wichtig, dass wir es stärken. Mit der normalen Ernährung nehmen die Meisten von uns viel zu wenig Vitamine und Mineralstoffe auf. Unter Anderem liegt es daran, dass viel zu wenige Portionen an Obst und Gemüse am Tag zu sich genommen werden. Allerdings sind durch die Lagerung von Obst und Gemüse schnell wichtige Vitamine nicht mehr in ausreichender Menge verfügbar. Mit Hilfe der Nahrungsergänzungsmittel von Evolution International ist es leicht, die Depots aufzufüllen und dauerhaft gesunde Stoffe zu sich zu nehmen. Weiterlesen

schlaflos im bett

Schlaflosigkeit

Bei Schlaflosigkeit denken Sie normalerweise an jemanden, der für eine bestimmte Zeit nicht schlafen kann. Eine typische Vorstellung ist die, dass der Betroffene nicht für eine längere Zeit seine Augen schließen kann oder seinen Geist ausruhen lassen kann. Dafür gibt es viele Ursachen. Manchmal gibt es keine realen Ursachen für Schlaflosigkeit, aber zu viel Aktivität oder Schmerzen können auch Gründe für Schlafprobleme sein. Weiterlesen