Monate: Juli 2014

Pilates

Pilates trainiert die gesamte Körpermuskulatur und spricht besonders die tieferliegenden Muskeln an. Hierdurch wird eine gesunde und korrekte Körperhaltung ermöglicht. Pilates hat einige interessante Grundprinzipien.

Bauch Beine Po

Wenn Sie an Ihrer körperlichen Fitness arbeiten und blendend aussehen wollen, können Sie mit Übungen für Bauch, Beine und Po einige Pfunde verlieren und Ihren Körper straffen. Wenn Sie zwei oder drei mal in der Woche ein Bauch-Beine-Po-Training absolvieren, es reichen hierbei ein paar Übungen mit einem Aufwand von ca. einer halben Stunde, dann werden Sie schnell erfolge sehen können.

Aktivurlaub im Allgäu

Raus an die frische Luft, sich bewegen, Herz- und Kreislauf in Schwung bringen und sich danach so richtig gut fühlen. Immer mehr Menschen erkennen, dass ein Aktivurlaub für die Gesundheit viel besser ist, als zwei Wochen nur in einem Liegestuhl am Strand zu liegen. Bewegung ist gesund – vor allem und auch im Urlaub. Inmitten einer wunderschönen Natur fällt das natürlich noch leichter. Deshalb ist das Allgäu ein ganz besonderer Tipp für alle, die nach der passenden Region für einen Aktivurlaub suchen. Von Wandern über Biken bis Joggen oder Walken – hier können sich Aktivurlauber so richtig austoben!

Zirkeltraining

Mit dem Zirkeltraining können Sie Ihre Kondition und Leistungsfähigkeit fördern, zusätzlich wird die Schnelligkeit trainiert. An den einzelnen Stationen werden die unterschiedlichen Muskelgruppen beansprucht und trainiert. Jeder kann für sich selbst einen Schwerpunkt wählen.