Alle Artikel in: Freizeitsport

Eine Übersicht der Freizeitsportarten von A-Z

Sport erfolgreich in den Alltag einbinden

Mittlerweile weiß jeder Deutsche, dass Bewegung wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Trotzdem fällt es nicht immer leicht, die guten Vorsätze für den Sport im oft so vollgepackten Alltag auch umzusetzen. Mit einer paar Tipps kann aber jeder die Möglichkeit und die richtige Motivation für das regelmäßige Training finden.

Messe FIBO in Köln – Fitness, Wellness, Gesundheit

In Köln findet demnächst wieder die internationale Leitmesse in Sachen Fitness, Wellness und Gesundheit statt. Bei der FIBO präsentieren mehr als 720 Aussteller die neuesten Trends rund um das Thema Gesundheit. Die Messe dauert vom 7. bis zum 10. April und bietet den Besuchern neben einer großen Vielfalt an Ausstellern auch ein abwechslungsreiches Rahmenprogramm.

Tipps für Sportbekleidung in der kalten Jahreszeit

Auch wenn im Frühling tagsüber die Sonne scheint: morgens und abends ist es noch lange dunkel und dementsprechend kühler. Gerade die Wintermonate bergen für Sportler gesundheitliche Risiken. Wer zum Beispiel in der dunklen Jahreszeit läuft, sollte auf eine reflektierende Garderobe achten, denn nicht immer befinden sich die Laufwege entlang beleuchteter Straßen.

Fitnessstudio zuhause: Tipps für den Kauf von Fitnessgeräten

Flexibles Training, keine Gebühren und keine Wartezeit – ein Fitnessstudio in den eigenen vier Wänden hat viele Vorteile. Doch bevor die Trainingsstunden starten können, geht es an die Anschaffung der Fitnessgeräte. Bei regelmäßiger Nutzung lohnt sich die Investition auf jeden Fall! Doch welche Punkte sollte man beim Kauf von Fitness-Equipment beachten?

Waveboard als Sportgerät

Waveboard als Sportgerät Das Waveboard ist ein Sportgerät, welches im Grossen und Ganzen die typische Bewegung des Snowboards nachahmt, stattdessen aber auf dem Asphalt genutzt wird. Es verfügt über zwei Rollen aus weichem Gummi mit einem Durchmesser von rund 7,5 cm, die so konzipiert sind, dass sie eine bestmögliche Bodenhaftung bieten. Eine andere Bezeichnung für das Waveboard ist Caster Board – es gibt jedoch noch weitere Varianten mit ähnlicher Funktionsweise.

Hatha Yoga Basics für eine gesunde Haltung

Hatha Yoga ist gesund und gut für eine gesunde Haltung. Man kann diese Technik bei Yoga-Lehrern lernen in Fitnessstudios und in Präventionskursen. Inzwischen gibt es jedoch auch E-Learning-Angebote, mit welchen man Hatha Yoga erlernen kann. Der Kurs „Hatha Yoga Basics für eine gesunde Haltung“ vermittelt Ihnen viele Techniken. Lesen Sie hier die Kursbeschreibung: Dieser Kurs bietet eine Einführung in grundlegende Positionen des Hatha Yoga. Wir starten mit einer kurzen Einführung in die Art und Weise mit der Hatha Yoga praktiziert wird. Dann werden die Positionen zunächst einzeln vorgestellt. Dabei lernst Du deren Wirkungsweise und Besonderheiten kennen und kannst sie in Deiner eigenen Geschwindigkeit getrennt voneinander erlernen. Übungssequenzen unterschiedlicher Länge und Schwierigkeitsgrade ermöglichen es Dir, das Yoga Programm flexibel in Deinen Alltag zu integrieren. Schon das regelmäßige Üben einer einzigen Position wird einen spürbaren Einfluss auf Deine Gesundheit haben. Der größte Teil der Yoga Positionen ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Als Anfänger konzentrierst Du Dich auf das Erlernen der Positionen. Als Fortgeschrittener wird sich Deine Aufmerksamkeit automatisch auf subtilere Körperstrukturen richten. Du …

Trainingsplan frisst Schweinehund: Endlich erfolgreich sporteln

Schon wieder naht die Weihnachtszeit mit ihren verlockenden Köstlichkeiten auf dem Plätzchenteller. Und das Wetter ist ohnehin viel zu schlecht, um Sport zu machen. So denken nicht wenige Menschen angesichts der kalten Jahreszeit. Die Motivation, sich fit zu halten, sinkt im Winter bei vielen sonst Sportbegeisterten. Dabei lässt sich der innere Schweinehund trotz Kälteeinbruch im Grunde ganz einfach bezwingen.

Gesponsert: E.ON präsentiert – Gemeinsam läuft´s besser

Laufen ist gesund und macht spaß. Man etwas gutes für den eigenen Körper und kommt gleichzeitig noch auf andere Gedanken. Läuft man jedoch immer alleine, kann die Motivation schwinden und man gibt vielleicht früher auf. Der gemeinsame Lauf mit anderen Menschen kann für Sie wieder ein Ansporn sein und Ihnen neue Energie bringen. Vor diesem Hintergrund finden in Deutschland jedes Jahr viele Volksläufe statt, an denen Läufer teilnehmen können. E.ON hat sich mit dem Motto „Gemeinsam läuft´s besser“ den Volksläufen verschrieben und wirbt mit einem einzigartigen Werbefilm zum Thema Laufen und Volkssport.

Eine Ballonfahrt – Ein besonderes Erlebnis

Eine Ballonfahrt ist eines der schönsten und romantischsten Ereignisse, das Sie sich in Ihrer Freizeit vornehmen oder zu einem besonderen Anlass verschenken können. Schon die an die Seefahrt angelehnte Bezeichnung, deutet auf ein ruhiges Dahingleiten des Ballons. In ruhigem „Fahrwasser“ kann man aus der Vogelperspektive entspannt und in Abgeschiedenheit die Welt von oben genießen. Eine Ballonfahrt kann die Leute überraschen und erfüllt das Herz mit Glück.

Machen Sie etwas gegen den Stress

In unserem hektischen Alltag ist der Stress ein ständiger Begleiter. Termine, Zugabfahrten, Meetings und die Familie will auch nicht zu kurz kommen. Schade, dass man sich nicht zerteilen kann um alles gleichzeitig zu berücksichtigen. Doch der Stress bietet auch Gefahren, die sich auf Körper, Seele und Geist auswirken. Das kann bis zum Burn-Out führen. Von daher sollte man etwas gegen den Stress unternehmen.