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Joggen-Herzfrequenz

Wir haben uns nun also entschlossen mit dem Joggen anzufangen. Damit wir unsere körperliche Fitness steigern und das Gewicht verlieren können, brauchen wir unser Leistungsdaten. Die maximale Herzfrequenz gehört hier mit dazu und zeigt die Belastungsgrenze.

Joggen – Erste Schritte

In unserer Vorzeit haben sich die Menschen ausschließlich zu Fuß fortbewegt. Es ist eine normale menschliche Fortbewegungsart. Im Laufe der technischen Entwicklung haben wir das Laufen jedoch zum Teil verlernt. Wir nehmen lieber das Auto, um den Supermarkt zu erreichen. Hieraus entstehen viele Volkskrankheiten wie zum Beispiel Übergewicht.