Monate: Januar 2015

Essen für ein gesundes Herz

Viele Menschen haben irgendwann einmal schlechte Cholesterinwerte, häufig ausgelöst durch eine schlechte Ernährung. Es ist unmöglich, sein gesamtes Leben lang gesund zu essen, egal wie sehr wir es versuchen. Gesund zu essen ist jedoch speziell mit Blick auf das Herz etwas, das jeder versuchen sollte. Somit können Sie Ihre Gesundheit aufrechterhalten und das Risiko für einen Herzinfarkt zu verringern.

7 Mythen über gesundes Essen und Fitness

Wie Sie wissen kann mangelhafte Ernährung dazu führen, dass Ihr Körper nicht die volle Leistung bringt und Ihr generelles Fitnesslevel leidet. Obwohl eine gesunde Ernährung wichtig ist, gibt es auch viele Mythen die Ihre Fitness beeinträchtigen, wenn Sie auf sie hören. Hier finden Sie einige entzauberte Mythen über gesundes Essen

Machen Sie etwas für einen gesunden Rücken

Der Rücken ist jeden Tag vielen Belastungen ausgesetzt. Dabei ist es fast egal ob man im Büro arbeitet oder im Handwerk. Umso wichtiger ist es, dass man etwas für seinen Rücken tut und diesen unterstützt. Das geht am besten präventiv mit Fitnessübungen – speziell für den Rücken. Beispiele sind hierbei Wirbelsäulengymnastik oder Rückenschule.

Ein gesunder Esser werden

Ein gesunder Esser zu sein, erfordert von Ihnen Kenntnis und Erfahrung über die Ernährung, damit Sie wissen, welche Nahrungsmittel wirklich gesund ist. Das bedeutet nicht, dass man lernen muss wie man Nährwerte auf die Kommastelle genau berechnet oder Fett bis aufs Gramm zu zählen, auch nicht das Studieren von Aufklebern oder das Zählen von Kalorien.