Monat: März 2014
Wie kann man sich Motivieren, damit die Ziele erreicht? Zum einen kann man sich Zwischenziele setzen. Abnehmen macht glücklich und spornt an. Und wenn man mit seinem Körper unzufrieden …
Im Training muss man sich immer wieder neu motivieren. Wer im Berufsleben auch voll eingespannt ist, steht im Training vor besonderen Herausforderungen. Und bei schönen Wetter und entsprechenden Aufkommen …
In einer beruflichen Weiterbildung, die ich absolviert habe, wurde im Fach Unternehmensführung die SMART – Regel vorgestellt. Diese wird in Unternehmen erfolgreich für einen Zielfindungsprozess genutzt. Aber ist diese …
Den größten Kampf, den wir Menschen führen müssen, ist der gegen den inneren Schweinehund. Grade wenn man versucht sich gesund zu Ernähren und Abzunehmen, oder wenn man seine Kondition …
Damit man Gewicht verliert und seine persönliche Fitness steigern kann, ist eine Ernährungsumstellung und der Beginn eines Trainingsprogrammes sinnvoll. Hinzu kommt auch die richtige Motivation. Warum sollte ich abnehmen? …
Das Krafttraining kann im Fitnessstudio oder auch zu Haus betrieben werden. Wer sich zu Haus ein Heimstudio aufbauen möchte, kann sich eine Vollausstattung holen. Doch wird immer eine Vollausstattung …
Zu einem erfolgreichen Krafttraining gehört auch das Bauchmuskeltraining. Ist das Bauchmuskeltraining unbedingt notwendig? Warum sehe kein Sixpack? Kann ich nicht auch ein Bauchtrainingsgürtel verwenden?
Wenn man mit dem Krafttraining anfängt stellen sich häufig Fragen nach den Übungen nach dem Training der Muskelgruppen, wie man richtig atmet, ob man erst das Ausdauertraining und anschließend …
Wer erfolgreich Gewicht verlieren möchte, ändert in der Regel seine zunächst seine Ernährung und absolviert eine Diät. Mit Ausdauertraining kann man dann die überschüssigen Pfunde bekämpfen. Beliebt sind hierbei …
Der Ausdauersport ist beliebt. Doch muss man eigentlich dabei Schwitzen? Oder was kann man gegen Seitenstiche tun? Und wie kann ich das Training steigern? Hier gibt es ein paar …