Eiweißpulver
Wenn man abnehmen oder Muskeln aufbauen möchte stehen hierfür viele Möglichkeiten zur Verfügung. Immer wieder begegnet man dann auch Eiweißdrinks, bzw. Eiweißpulver. Egal ob nun im Supermarkt, in der …
Monat: September 2014
Training und Urlaub
Wenn man regelmäßig in das Fitnessstudio geht um seinen Körper in Form zu halten und seine persönlichen Ziele zu verfolgen, taucht häufig völlig unverhofft ein Problem auf: Was passiert im …
Glykämischer Index
Wenn man wissen möchte wie stark ein Lebensmittel den Blutzucker ansteigen lässt, dann wird hierfür der glykämische Index, oder auch kurz GI, verwendet. Der Ausgangswert für die Basis bietet …
South Beach Diät
Eine Diät aus den Vereinigten Staaten ist die South Beach Diät. Diese wurde von Ernährungswissenschaftlern entwickelt um den Bluthochdruck zu bekämpfen. Die Diät teilt sich in drei Phasen in …
Crash Diät
In den Medien stößt man immer wieder auf Zeitschriften, mit welchen man schnell ein paar Kilo abnehmen kann oder man sieht Stars und Sternchen, die sich nach einer Crash …
Alkohol und Diät
Wer kennt das nicht: Man ist grad mitten in einer Diät und voller guter Vorsätze, da wird man zum Essen eingeladen oder man grillt vielleicht mit Freunden an den …
Gesunde Öle und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit
Öle mit Gesundheit zu verbinden scheint zunächst paradox. Schließlich sind Öle hochkalorische Energieträger, die zu einer Gewichtszunahme führen können – doch stimmt das?