Gesponsert: E.ON präsentiert – Gemeinsam läuft´s besser
Laufen ist gesund und macht spaß. Man etwas gutes für den eigenen Körper und kommt gleichzeitig noch auf andere Gedanken. Läuft man jedoch immer alleine, kann die Motivation schwinden …
Kategorie: Joggen
Runtastic
Runtastic ist eine sehr beliebe Sportler-App, die sehr weit verbreitet ist. Sie bietet viele Funktionen in der kostenfreien Version. In der Pro-Version wird der Umfang noch erweitert. Erhältlich ist …
Sports Tracker
Noch in den Zeiten vor den ganzen Smartphones und iphones war Nokia ein ganz großer Handyhersteller. Spätestens nach der Einführung der GPS-Funktion auf dem Handy war es auch möglich …
Blogparade – Wie haltet ihr euch fit?
Gestern bin ich auf eine interessante Blogparade auf umllr.de gestoßen mit der Fragestellung: Wie haltet ihr euch fit? Grade wenn man viel im Büro vor dem Bildschirm sitzt benötigt …
Trainingsplan: 10 Kilometer in 50 Minuten laufen
Wer mit dem Laufen angefangen hat und bereits erfolgreich 5 Kilometer, bzw. inzwischen auch 10 Kilometer laufen kann, hat schon eine Menge erreicht. Man fühlt sich gut und die …
Trainingsplan: 10 Kilometer laufen in 12 Wochen
Sie haben erfolgreich mit dem Laufen angefangen und schaffen bereits ohne Probleme 5 Kilometer. Sie können das Training nun weiter ausbauen und die Laufstrecke auf 10 Kilometer ausdehnen.
Trainingsplan: In unter 21 Minuten 5 Kilometer laufen
Wenn Sie Ihre ersten Wettkämpfe über eine Distanz von fünf Kilometer absolviert haben steigert sich die Geschwindigkeit fast von ganz allein. Mit dem richtigen Training schaffen Sie die 5 …
Trainingsplan: In unter 30 Minuten 5 Kilometer schaffen
Wer bereits 30 Minuten am Stück laufen kann braucht nicht mehr lang um auch die 5-Kilometer-Grenze zu überschreiten. Das ist dann für Läufer schon ein schöner Erfolg.
Joggen – Trainingsplan für Anfänger
Ein Trainingsplan für das Joggen? Muss das sein? Diese Frage könnte man sich stellen, wenn man zum ersten mal darauf stößt. Es klingt nach Pflicht, so wie ein Stundenplan. …
Laufschuhe
Durch das Laufen lastet bei jedem Schritt das doppelte bis dreifache des Körpergewichtes auf den Fußgelenken. Daher ist eine gute Dämpfung und Elastizität sehr wichtig um Folgeschäden zu vermeiden. …