Porridge – Gesund essen und nebenbei abnehmen
Brot, Brötchen oder Croissants zum Frühstück belegt mit Käse, Wurst oder süßem Aufstrich – die Zeiten sind vorbei. Ebenso muss auch das Müsli um seine Frühstückstellung fürchten. Porridge, was …
Kategorie: Ernährung
Das Immunsystem – fit und gesund
Das Immunsystem ist Dreh- und Angelpunkt der Gesundheit. Deswegen ist es enorm wichtig, dass wir es stärken. Mit der normalen Ernährung nehmen die Meisten von uns viel zu wenig …
Richtig abnehmen
In der heutigen Zeit sind die Folgen von Übergewicht durchaus bekannt. In Deutschland leidet beinahe jede zweite Person zeitweilig oder dauerhaft unter Übergewicht. Wer zu viel Fett hat, der …
Narkolepsie – eine sehr seltene Schlafstörung
Narkolepsie, eine vergleichsweise seltene Schlafstörung, führt dazu, dass die Betroffenen gegen ihren Willen einschlafen. Dabei sendet das Gehirn schlafauslösende Signale an den Körper, auch unvorhersehbar und zu unpassenden Zeiten. …
Muskelaufbau bei veganer Ernährung – so klappt´s
Um möglichst schnell auf natürlichem Wege Muskeln aufzubauen, empfehlen Experten neben gezielten Übungen eine eiweißreiche Ernährung. Doch immer mehr Menschen ernähren sich vegan – verzichten also komplett auf tierische …
Salz – Ist es Würze oder ein Krankmacher?
Salz gilt als grundlegende Würze für ein leckeres Essen. Einige können davon nicht genug bekommen und legen sogar noch kräftig nach. Aber ist ein hoher Salzkonsum schädlich? Wir begeben …
Jetzt geht’s um die Wurst – WHO warnt vor Fleischverzehr
Was soll man den überhaupt noch essen? Pestizide im Obst und Gemüse, Dioxin in Eier und jetzt warnt die Weltgesundheitsorganisation WHO vor Wurst und verarbeitetem Fleisch. Der Verzehr erhöhe …
Was ist eine ausgewogene Ernährung?
„Man ist, was man isst.“ Diese Redewendung hat im Zeitalter von Low-Carb-Diät, Veganismus und Paleo-Ernährung noch mehr Gewicht denn je, denn oftmals definiert man sich heute über seine Ernährung. …
Kaffee – Herkunft und Spezialitäten
Kaffee gehört zu den wenigen Getränken, die in allen Kulturkreisen, in jedem Land und schon seit Jahrtausenden Tradition haben. Kaum ein Getränk erfreut sich so großer Beliebtheit und wird …
Nahrungsergänzungsmittel – Warum sind sie wertvoll?
Wenn wir uns im Supermarkt, dem Drogeriemarkt, der Apotheke oder auch im Internet umsehen, fallen uns häufig Nahrungsergänzungsmittel auf. Es gibt eine große Auswahl von Produkten die entweder nur …