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Porridge – Gesund essen und nebenbei abnehmen

Brot, Brötchen oder Croissants zum Frühstück belegt mit Käse, Wurst oder süßem Aufstrich – die Zeiten sind vorbei. Ebenso muss auch das Müsli um seine Frühstückstellung fürchten. Porridge, was übersetzt Haferbrei heißt, wird immer beliebter und wandert bei immer mehr Menschen auf den Frühstückstisch. Das hat einen guten Grund, denn Porridge ist gesund und es lässt sich damit ganz leicht einige Kilos verlieren. Wie das funktioniert und warum Porridge so gesund ist, erfahren sie nun.

Wo kann man grünen Kaffee kaufen?

Grüner Kaffee bestellen – Was Sie beachten sollten Grünem Kaffee wird nachgesagt, dass es beim Abnehmen recht hilfreich sein soll. Mehrere Studien beweisen inzwischen auch seine unterstützende Wirkung. Daher sind viele Deutsche auf der Suche nach diesem Produkt. Doch eine qualitativ hochwertige Marke zu finden, ist in Deutschland nicht ganz einfach. Hier finden Sie hilfreiche Tipps rund um das Thema „Grüner Kaffee bestellen„.

Richtig abnehmen

In der heutigen Zeit sind die Folgen von Übergewicht durchaus bekannt. In Deutschland leidet beinahe jede zweite Person zeitweilig oder dauerhaft unter Übergewicht. Wer zu viel Fett hat, der kann unter Diabetes, Bluthochdruck, Herz- und Kreislauferkrankungen und Gelenkschmerzen leiden. Die Ursachen für das Übergewicht können verschieden sein und so gibt es genetische Bestimmungen, Unverträglichkeiten, Stoffwechselstörungen, falsche Ernährung oder auch die mangelnde Bewegung. Es gelten Kinder, Männer und Frauen dann als übergewichtig, wenn das Körpergewicht in Relation zu der Größe des Körpers zu hoch ist.

Narkolepsie – eine sehr seltene Schlafstörung

Narkolepsie, eine vergleichsweise seltene Schlafstörung, führt dazu, dass die Betroffenen gegen ihren Willen einschlafen. Dabei sendet das Gehirn schlafauslösende Signale an den Körper, auch unvorhersehbar und zu unpassenden Zeiten. So etwas kann mitten in einer Aktivitätsphase geschehen, beim Kinobesuch oder während eines Meetings. Mitunter überkommen die Schlafattacken den Betroffenen während des Autofahrens, was natürlich extrem gefährlich ist. Aber auch während des Essens kann der Schlaf kommen. Das Schlafbedürfnis kann buchstäblich zu jeder Zeit auftauchen.

Detox at home – in 8 Tagen prof. Deinen Körper entgiften

Du fühlst Dich oft schlapp, antriebslos, hast einen Blähbauch oder ab und an Kopfschmerzen? Du wolltest schon immer einmal ein professionelles Detox-Programm machen, wusstes bisher aber nie wie? Dir liegt Deine körperlich Gesundheit, Deine Fitness und Dein Wohlbefinden sehr am Herzen? Dann ist mein Detox at Home Programm wahrscheinlich das Richtige für Dich.

Mit diesen 5 Tricks bleibt die Motivation!

Du weißt, wie es ist. Du setzt dir ein Ziel, etwas, das du erreichen möchtest. Du bist aufgeregt und bereit, es mit der Welt aufzunehmen, und dann nur wenige Monate später, kannst du dich nicht einmal aufraffen, auch nur 10 Minuten darauf zu verwenden, etwas für dein Ziel zu tun. Nun, das ist am Ende einfach nur menschlich. Es ist so einfach, innerhalb kurzer Zeit von optimistischer Erregung zu kompletter Apathie zu wechseln, aber es gibt einige Dinge, die du tun kannst, um sicherzustellen, dass du auf deine Ziele hin motiviert bleibst. Die folgenden sind die 5 besten Tricks.

Den Kampf gegen das Übergewicht gewinnen

Statistiken zeigen die traurige Wahrheit. Immer mehr Menschen leiden an Übergewicht und sind zu dick und das nicht nur in Deutschland, sondern weltweit. Während einige betroffene Menschen einfach die Flinte ins Korn werfen und das viel zu hohe Gewicht einfach so hinnehmen, gibt es wiederrum Betroffene, die dem Übergewicht endlich den Kampf ansagen wollen. Das ist jedoch einfacher gesagt als getan, denn heutzutage sind Internet und Zeitschriften übersät von „hilfreichen“ Tipps und Tricks, mit denen das Übergewicht endlich der Vergangenheit angehören soll, jedoch schlussendlich durch den Jo-Jo-Effekt schneller wieder da ist als man denkt.

Was ist eine ausgewogene Ernährung?

„Man ist, was man isst.“ Diese Redewendung hat im Zeitalter von Low-Carb-Diät, Veganismus und Paleo-Ernährung noch mehr Gewicht denn je, denn oftmals definiert man sich heute über seine Ernährung. Grundsätzlich ist dies ein positiver Trend, denn es regt immer mehr Menschen dazu an, darüber nachzudenken, was für Lebensmittel sie zu sich nehmen und warum.

Verlieren Sie Ihr Übergewicht über den Sommer

Ein Blick auf den Kalender zeigt es eindeutig: Der Sommer ist da, wenn auch die Temperaturen momentan noch zu wünschen übrig lassen. Aber die Wärme und die schönen Zeiten werden kommen. Man kann an den See, das Meer oder ins Freibad. Vielleich reist man sogar noch weiter nach Süden, damit man garantiert den Sommer genießen kann. Je wärmer die Temperaturen, desto knapper fällt die Kleidung aus. Hierbei können dann unvorteilhafte Körperpartien, wie zum Beispiel der Bauch oder die Oberschenkel in den Blick geraten. Wenn man von Übergewicht geplagt ist oder im Frühjahr einfach noch nicht in die richtige Form gekommen ist, kann das dem einen oder anderen etwas unangenehm sein.

Wie man Übergewicht erfolgreich reduzieren kann

Endlich ist der Frühling da und es wird draußen wieder wärmer. Bald kann man wieder mit der Familie oder mit Freunden zum Baden an den See, ins Freibad oder ans Meer. Doch traut man sich das wirklich, wenn man an sich herab sieht? Häufig sieht man noch die Reste vom Winterspeck, da man sich vielleicht in den letzten Monaten etwas gehen lassen hat. Der eine oder andere schämt sich vielleicht sogar dafür, nur weil er die guten Vorsätze nicht einhalten konnte. Viele nutzen dann die Gelegenheit im Frühling noch etwas Gewicht zu verlieren, damit Sie für den Rest des Sommers fit werden.