Alle Artikel in: Freizeitsport

Eine Übersicht der Freizeitsportarten von A-Z

7 Mythen über gesundes Essen und Fitness

Wie Sie wissen kann mangelhafte Ernährung dazu führen, dass Ihr Körper nicht die volle Leistung bringt und Ihr generelles Fitnesslevel leidet. Obwohl eine gesunde Ernährung wichtig ist, gibt es auch viele Mythen die Ihre Fitness beeinträchtigen, wenn Sie auf sie hören. Hier finden Sie einige entzauberte Mythen über gesundes Essen

Machen Sie etwas für einen gesunden Rücken

Der Rücken ist jeden Tag vielen Belastungen ausgesetzt. Dabei ist es fast egal ob man im Büro arbeitet oder im Handwerk. Umso wichtiger ist es, dass man etwas für seinen Rücken tut und diesen unterstützt. Das geht am besten präventiv mit Fitnessübungen – speziell für den Rücken. Beispiele sind hierbei Wirbelsäulengymnastik oder Rückenschule.

Abnehmen per Videokurs

Weihnachten ist überstanden und der Jahreswechsel steht vor der Tür. Viele Menschen fassen den festen Vorsatz das Körpergewicht zu reduzieren. Häufig ist jedoch die Jahreszeit, in der wir damit starten, das Problem. Viele Freizeitaktivitäten an der frischen Luft sind auf Grund von Witterung und Lichtmangel nicht durchführbar. Bevor man nun aber die guten Vorsätze gleich wieder sausen lässt, sollte man zunächst gucken was man auch zu Hause für sich gutes tun kann.

Fitness Video Kurs

Die vor uns liegenden Weihnachtstage und Feierlichkeiten zum Jahreswechsel halten einige Kalorien-Fallen parat. Hierbei kann man ein paar Kilogramm zuviel auf die Rippen bekommen. Erschwerend hinzu kommt, dass in den Wintermonaten die Trainingsmöglichkeiten an der frischen Luft leider eingeschränkt sind. Somit bleibt der Gang in das Fitnessstudio oder man trainiert zu Haus.

Die Sportbrille als Sportzubehör

Sportbrillen haben die wichtige Aufgabe, das Auge beim Sport vor Verletzungen zu bewahren. Eine auf die jeweilige Sportart angepasste Brille ist sehr wichtig, um weniger Energie für Dinge wie etwa das „scharfe Sehen“ aufbringen zu müssen. Eine Sportbrille sorgt somit für mehr Leistungsreserven beim Sport. Sie ist zudem, wenn es um mechanische Beanspruchung bedingt durch Steine, Käfer oder Fliegen geht, ein Schutzhelm der Augen. Da sie die schädliche UV-Strahlung vom Auge fern hält, kann man sie ebenfalls als „Sonnenmilch der Augen“ bezeichnen.