Kategorie: Freizeitsport
Mit Yoga und Meditation können Sie Entspannen und Ihre innere Mitte finden. Während Yoga den Körper kräftigt und regeneriert wird bei der Meditation der Geist gereinigt und geklärt. Sie …
Wie Sie wissen kann mangelhafte Ernährung dazu führen, dass Ihr Körper nicht die volle Leistung bringt und Ihr generelles Fitnesslevel leidet. Obwohl eine gesunde Ernährung wichtig ist, gibt es …
Der Rücken ist jeden Tag vielen Belastungen ausgesetzt. Dabei ist es fast egal ob man im Büro arbeitet oder im Handwerk. Umso wichtiger ist es, dass man etwas für …
Weihnachten ist überstanden und der Jahreswechsel steht vor der Tür. Viele Menschen fassen den festen Vorsatz das Körpergewicht zu reduzieren. Häufig ist jedoch die Jahreszeit, in der wir damit …
Die vor uns liegenden Weihnachtstage und Feierlichkeiten zum Jahreswechsel halten einige Kalorien-Fallen parat. Hierbei kann man ein paar Kilogramm zuviel auf die Rippen bekommen. Erschwerend hinzu kommt, dass in …
Sportbrillen haben die wichtige Aufgabe, das Auge beim Sport vor Verletzungen zu bewahren. Eine auf die jeweilige Sportart angepasste Brille ist sehr wichtig, um weniger Energie für Dinge wie …
Da hatten unsere Eltern doch recht: Vitamine sind wichtig. Jeder kann sich vermutlich an diese Aussage in der Kindheit erinnern. Auch im Kraftsport und Ausdauertraining ist es wichtig, den …
Ein sehr wichtiger Punkt für ein erfolgreiches Training ist die Regeneration. Grad wenn man sich im Training zur Höchstleistung steigert, können im Anschluss Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten oder auch extreme …
Das Motto -Früh übt sich-, trifft auch auf den Reitsport zu. Allerdings wird dabei nicht nur das Reiten geübt, sondern zusätzlich wertvolle Erfahrungen und Fähigkeiten für das weitere Leben …
Damit man Gewicht verliert und seine persönliche Fitness steigern kann, ist eine Ernährungsumstellung und der Beginn eines Trainingsprogrammes sinnvoll. Hinzu kommt auch die richtige Motivation. Warum sollte ich abnehmen? …