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Porridge – Gesund essen und nebenbei abnehmen

Brot, Brötchen oder Croissants zum Frühstück belegt mit Käse, Wurst oder süßem Aufstrich – die Zeiten sind vorbei. Ebenso muss auch das Müsli um seine Frühstückstellung fürchten. Porridge, was übersetzt Haferbrei heißt, wird immer beliebter und wandert bei immer mehr Menschen auf den Frühstückstisch. Das hat einen guten Grund, denn Porridge ist gesund und es lässt sich damit ganz leicht einige Kilos verlieren. Wie das funktioniert und warum Porridge so gesund ist, erfahren sie nun.

Das Immunsystem – fit und gesund

Das Immunsystem ist Dreh- und Angelpunkt der Gesundheit. Deswegen ist es enorm wichtig, dass wir es stärken. Mit der normalen Ernährung nehmen die Meisten von uns viel zu wenig Vitamine und Mineralstoffe auf. Unter Anderem liegt es daran, dass viel zu wenige Portionen an Obst und Gemüse am Tag zu sich genommen werden. Allerdings sind durch die Lagerung von Obst und Gemüse schnell wichtige Vitamine nicht mehr in ausreichender Menge verfügbar. Mit Hilfe der Nahrungsergänzungsmittel von Evolution International ist es leicht, die Depots aufzufüllen und dauerhaft gesunde Stoffe zu sich zu nehmen.

Richtig abnehmen

In der heutigen Zeit sind die Folgen von Übergewicht durchaus bekannt. In Deutschland leidet beinahe jede zweite Person zeitweilig oder dauerhaft unter Übergewicht. Wer zu viel Fett hat, der kann unter Diabetes, Bluthochdruck, Herz- und Kreislauferkrankungen und Gelenkschmerzen leiden. Die Ursachen für das Übergewicht können verschieden sein und so gibt es genetische Bestimmungen, Unverträglichkeiten, Stoffwechselstörungen, falsche Ernährung oder auch die mangelnde Bewegung. Es gelten Kinder, Männer und Frauen dann als übergewichtig, wenn das Körpergewicht in Relation zu der Größe des Körpers zu hoch ist.

Narkolepsie – eine sehr seltene Schlafstörung

Narkolepsie, eine vergleichsweise seltene Schlafstörung, führt dazu, dass die Betroffenen gegen ihren Willen einschlafen. Dabei sendet das Gehirn schlafauslösende Signale an den Körper, auch unvorhersehbar und zu unpassenden Zeiten. So etwas kann mitten in einer Aktivitätsphase geschehen, beim Kinobesuch oder während eines Meetings. Mitunter überkommen die Schlafattacken den Betroffenen während des Autofahrens, was natürlich extrem gefährlich ist. Aber auch während des Essens kann der Schlaf kommen. Das Schlafbedürfnis kann buchstäblich zu jeder Zeit auftauchen.

Jetzt geht’s um die Wurst – WHO warnt vor Fleischverzehr

Was soll man den überhaupt noch essen? Pestizide im Obst und Gemüse, Dioxin in Eier und jetzt warnt die Weltgesundheitsorganisation WHO vor Wurst und verarbeitetem Fleisch. Der Verzehr erhöhe das Risiko für Darmkrebs signifikant. Millionen Deutsche sind entsetzt, müssen sich die Kommentare der Vegetarier und Veganer anhören, sie hätten das ja schon lange gewusst. Aber wie gefährlich ist der Fleischgenuss wirklich?

Was ist eine ausgewogene Ernährung?

„Man ist, was man isst.“ Diese Redewendung hat im Zeitalter von Low-Carb-Diät, Veganismus und Paleo-Ernährung noch mehr Gewicht denn je, denn oftmals definiert man sich heute über seine Ernährung. Grundsätzlich ist dies ein positiver Trend, denn es regt immer mehr Menschen dazu an, darüber nachzudenken, was für Lebensmittel sie zu sich nehmen und warum.

Kaffee – Herkunft und Spezialitäten

Kaffee gehört zu den wenigen Getränken, die in allen Kulturkreisen, in jedem Land und schon seit Jahrtausenden Tradition haben. Kaum ein Getränk erfreut sich so großer Beliebtheit und wird täglich, sowie in so großen Mengen getrunken wie Kaffeespezialitäten. Ein Grund dafür ist, dass die Zubereitung so vielseitig und die Aromen so unterschiedlich sind, dass sich beim Kaffee für jeden Geschmack die passende Sorte finden und eine Spezialität zubereiten lässt.

Nahrungsergänzungsmittel – Warum sind sie wertvoll?

Wenn wir uns im Supermarkt, dem Drogeriemarkt, der Apotheke oder auch im Internet umsehen, fallen uns häufig Nahrungsergänzungsmittel auf. Es gibt eine große Auswahl von Produkten die entweder nur in bestimmten Phasen eingenommen werden, wie es bei Nahrungsergänzungsmitteln für den Sport der Fall ist oder aber Produkte, die dauerhaft eingenommen werden und somit die Vitalität und Gesundheit erhalten sollen. Doch weshalb genau entdecken immer mehr Menschen für sich die Nahrungsergänzungsmittel?