Tischtennis
Das Tischtennis kann von allen Altersklassen gespielt werden und ist unabhängig von Witterungs- und Saisoneinflüssen. Es ist verletzungsarm und durch das überschaubare Regelwerk leicht zu erlernen.
Die Belastung der Muskulatur wird durch die intensive Bewegung gefördert was zu einer Verbesserung der Ausdauer führt. Die spannenden, aktiven Ballwechsel wirken sich positiv auf die Fettverbrennung aus. Es verbessern sich das Gleichgewicht und das Ballgefühl sowie der Orientierungssinn.
Da kein direkter Kontakt mit dem Gegner erfolgt, ist das Spiel recht Verletzungsarm.
Zur Ausrüstung gehören neben einer Tischtennisplatte vor allem gute Schuhe, Tischtennisschläger und Bälle.
