Wie allgemein bekannt enthalten Obst- und Gemüse viele Vitamine, Mineralstoffe und weitere Pflanzenstoffe, die den Stoffwechsel anregen und die Fettverbrennung im Körper beschleunigen können. Wenn man nun aus Obst- und Gemüse Säfte herstellt, kann man regelrechte Fatburner erhalten und hat eine Waffe gegen die überflüssigen Pfunde.
Das Kalium in den Säften ist ein wichtiger Mineralstoff, der den Wasserhaushalt im Körper reguliert. Die Tätigkeit der Nieren wird hierdurch angeregt, was die Entwässerung und Entgiftung des Körpers begünstigt. Am Besten verwendet man für die Saftdiät frisches Obst und verzichtet auf den Zuckerzusatz.
Die Anwendung
Saftdiät © Anna Kucherova – Fotolia.com
Bei der Saftdiät trinken Sie verteilt über den Tag 6 – 8 mal einen Saft. Zur Unterstützung sollten Sie viel Wasser und ungezuckerten Tee, wie zum Beispiel Mata Tee, Brennesseltee, Weißer Tee oder Ingwertee trinken. Hierdurch wird Ihr Stoffwechsel angekurbelt und die Pfunde purzeln.
Rezepte
Nachfolgend finden Sie ein paar Rezepte
Möhren-Grapefruit-Drink
50 ml Möhrensaft
50 ml Grapefruitsaft
Mineralwasser
2 Esslöffel Brennesselsaft
Der Brennesselsaft fördert die Entschlackung des Körpers
Apfelschorle
75 ml Apfelsaft
Mineralwasser
Johannisbeer-Drink
0,15 Liter Buttermilch
75 g Johannisbeeren
1 Teelöffel Manuka-Honig
Zitronensaft
Die Johannisbeeren werden im Mixer mit der Buttermilch gemixt. Anschließend wird es mit dem Honig und Zitronensaft abgeschmeckt.
Himbeer-Drink
100 g Himbeeren
150 g Joghurt
Zitronensaft
Die gewaschenen und geputzten Himbeeren werden im Mixer mit Joghurt gemischt und anschließend mit Zitronensaft abgeschmeckt.
