Kategorie: Ausdauersport
Wenn man abnehmen oder Muskeln aufbauen möchte stehen hierfür viele Möglichkeiten zur Verfügung. Immer wieder begegnet man dann auch Eiweißdrinks, bzw. Eiweißpulver. Egal ob nun im Supermarkt, in der …
Noch in den Zeiten vor den ganzen Smartphones und iphones war Nokia ein ganz großer Handyhersteller. Spätestens nach der Einführung der GPS-Funktion auf dem Handy war es auch möglich …
Im Training muss man sich immer wieder neu motivieren. Wer im Berufsleben auch voll eingespannt ist, steht im Training vor besonderen Herausforderungen. Und bei schönen Wetter und entsprechenden Aufkommen …
Damit man Gewicht verliert und seine persönliche Fitness steigern kann, ist eine Ernährungsumstellung und der Beginn eines Trainingsprogrammes sinnvoll. Hinzu kommt auch die richtige Motivation. Warum sollte ich abnehmen? …
Wer kennt ihn nicht, den Muskelkater. Man hat grade vor ein paar Tagen mit dem Training begonnen und hat ein paar Einheiten absolviert. Doch wer es übertreibt und sich …
Mit Hilfe von Ausdauersport lässt sich effektiv das Fett verbrennen. Der Fettstoffwechsel wird hierdurch aktiviert. Hartnäckig halten sich in diesem Bereich jedoch einige Mythen und Gerüchte.
Ausdauersport Wer erfolgreich abnehmen möchte sollte seine Ernährung umstellen. Aber nicht nur das allein hilft. Eine sichere Methode um erfolgreich abzunehmen, ist das Ausdauertraining. Hierzu gehören laufen, radeln und …
Durch das Laufen lastet bei jedem Schritt das doppelte bis dreifache des Körpergewichtes auf den Fußgelenken. Daher ist eine gute Dämpfung und Elastizität sehr wichtig um Folgeschäden zu vermeiden. …