Fußball
Fußball ist eine Mannschaftssportart bei der zwei Mannschaften mit jeweils elf Spielern versuchen den Ball in das Tor des Gegners zu schießen. Während die Spieler die Hand nicht benutzen dürfen ist dieses dem Torwart erlaubt. Fußball ist eine der beliebtesten Sportarten in Deutschland. An fast jedem Wochenende spielen die Mannschaften in unterschiedlichen Ligen gegeneinander. Aber auch ohne den Liga-Anspruch wird es an fast allen Orten gespielt.
Beim Training wird vor allem das Gleichgewicht, die Orientierung und Reaktion sowie das Ballgefühl gesteigert. Hierbei wird vor allem die Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt.
Durch die häufigen Antritte, Stopps, Sprünge und Richtungsänderungen kommt es zu starken Belastungen im Bereich der Sprung- und Kniegelenke. Es kommt hier sehr häufig zu Prellungen, Umknicken oder Verdrehungen.
Empfehlenswert für das Spiel sind gute Sport- oder Noppenschuhe mit guten Stabilisierungs- und Dämpfungseigenschaften. Stollenschuhe sollten nur von Fortgeschritten verwendet werden.
