Die Sportbrille als Sportzubehör
Sportbrillen haben die wichtige Aufgabe, das Auge beim Sport vor Verletzungen zu bewahren. Eine auf die jeweilige Sportart angepasste Brille ist sehr wichtig, um weniger Energie für Dinge wie …
Welche Vitamine sind gut für den Muskelaufbau?
Da hatten unsere Eltern doch recht: Vitamine sind wichtig. Jeder kann sich vermutlich an diese Aussage in der Kindheit erinnern. Auch im Kraftsport und Ausdauertraining ist es wichtig, den …
Was versteht man unter Kniegelenksarthrose?
Oft hört man das Leiden von älteren Spitzensportlern, wie zum Beispiel Fußballspieler, aber auch von vielen Senioren: Die Kniegelenksarthrose. Worum handelt es sich aber eigentlich bei der Kniegelenksarthorse und …
Vitamin D-Mangel
Es geht schon wieder ziemlich schnell auf den Winter zu. Man merkt, dass die Tage kürzer werden und wir somit weniger Sonne bekommen. Hierdurch wird es nicht nur kälter, …
Bluthochdruck
Ein großer Teil der Bevölkerung in Deutschland leidet an Hypertonie, welche im normalen Sprachgebrauch auch Bluthochdruck genannt wird. Da viele Menschen nicht wissen, dass Sie an Bluthochdruck leiden, sind …
Regeneration
Ein sehr wichtiger Punkt für ein erfolgreiches Training ist die Regeneration. Grad wenn man sich im Training zur Höchstleistung steigert, können im Anschluss Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten oder auch extreme …
Insulin
Insulin reguliert im Körper den Blutzuckerspiegel und damit die Energieversorgung. Wenn man die Wirkung des Insulin kennt, kann man es als Sportler oder auch im Rahmen einer Diät verwenden.
Sollte man bei Krankheit trainieren?
Wir haben bereits Oktober, auch wenn man es vom Wetter her kaum vermutet. Grade am frühen morgen kann man schon spüren, dass die kalte Jahreszeit kommt. Sehr schnell kann man …
Glykogenspeicher
Immer wieder hört man von den sogenannten Glykogenspeichern. In meinem heutigen Beitrag möchte ich zeigen, wie der Körper mit Glykogenen umgeht und was wir mit diesem Wissen im Rahmen …
Eiweißpulver
Wenn man abnehmen oder Muskeln aufbauen möchte stehen hierfür viele Möglichkeiten zur Verfügung. Immer wieder begegnet man dann auch Eiweißdrinks, bzw. Eiweißpulver. Egal ob nun im Supermarkt, in der …