Training und Urlaub
Wenn man regelmäßig in das Fitnessstudio geht um seinen Körper in Form zu halten und seine persönlichen Ziele zu verfolgen, taucht häufig völlig unverhofft ein Problem auf: Was passiert im …
Glykämischer Index
Wenn man wissen möchte wie stark ein Lebensmittel den Blutzucker ansteigen lässt, dann wird hierfür der glykämische Index, oder auch kurz GI, verwendet. Der Ausgangswert für die Basis bietet …
South Beach Diät
Eine Diät aus den Vereinigten Staaten ist die South Beach Diät. Diese wurde von Ernährungswissenschaftlern entwickelt um den Bluthochdruck zu bekämpfen. Die Diät teilt sich in drei Phasen in …
Crash Diät
In den Medien stößt man immer wieder auf Zeitschriften, mit welchen man schnell ein paar Kilo abnehmen kann oder man sieht Stars und Sternchen, die sich nach einer Crash …
Alkohol und Diät
Wer kennt das nicht: Man ist grad mitten in einer Diät und voller guter Vorsätze, da wird man zum Essen eingeladen oder man grillt vielleicht mit Freunden an den …
Gesunde Öle und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit
Öle mit Gesundheit zu verbinden scheint zunächst paradox. Schließlich sind Öle hochkalorische Energieträger, die zu einer Gewichtszunahme führen können – doch stimmt das?
Reitsport als idealer Sport für Kinder
Das Motto -Früh übt sich-, trifft auch auf den Reitsport zu. Allerdings wird dabei nicht nur das Reiten geübt, sondern zusätzlich wertvolle Erfahrungen und Fähigkeiten für das weitere Leben …
Abwechslung in der Freizeit
In dieser schnelllebigen Zeit, in welcher Stress und Zeitdruck immer größer werden und überall hohe Erwartungen an uns gestellt werden, damit wir am besten fehlerfrei funktionieren, geht einem irgendwann …
Pilates
Pilates trainiert die gesamte Körpermuskulatur und spricht besonders die tieferliegenden Muskeln an. Hierdurch wird eine gesunde und korrekte Körperhaltung ermöglicht. Pilates hat einige interessante Grundprinzipien.
Bauch Beine Po
Wenn Sie an Ihrer körperlichen Fitness arbeiten und blendend aussehen wollen, können Sie mit Übungen für Bauch, Beine und Po einige Pfunde verlieren und Ihren Körper straffen. Wenn Sie …