Fett und Zucker – wie übersteht man die Festtage?
Wer kennt das nicht? Das traditionelle Familientreffen an Weihnachten soll etwas ganz Besonderes sein. Es werden keine Kosten und Mühen gescheut, nur das Beste auf den Tisch zu bringen. …
Kategorie: Motivation
Yoga und Meditation
In unserer hektischen und stressigen Welt ist es gut, wenn wir uns einmal bewusst Erholen und Regenerieren können. Hierdurch können wir wieder zur Ruhe kommen und Körper, Geist und …
Entspannungsübungen im Büroalltag
Wer täglich acht oder noch mehr Stunden sitzend im Büro verbringt, der wird im Laufe der Zeit feststellen, daß er mit Verspannungen und gegebenenfalls auch mit Schmerzen durch falsche …
Training und Urlaub
Wenn man regelmäßig in das Fitnessstudio geht um seinen Körper in Form zu halten und seine persönlichen Ziele zu verfolgen, taucht häufig völlig unverhofft ein Problem auf: Was passiert im …
Motivation zum Abnehmen und für den Ausdauersport
Wie kann man sich zum Abnehmen motivieren, wenn man nur an das Essen denken kann? Motiviert mich ein Hund zum Training? Was kann ich tun, wenn ich nicht vom …
Motivation – Zwischenziele – Abnehmen macht glücklich
Wie kann man sich Motivieren, damit die Ziele erreicht? Zum einen kann man sich Zwischenziele setzen. Abnehmen macht glücklich und spornt an. Und wenn man mit seinem Körper unzufrieden …
Motivation im Ausdauersport
Im Training muss man sich immer wieder neu motivieren. Wer im Berufsleben auch voll eingespannt ist, steht im Training vor besonderen Herausforderungen. Und bei schönen Wetter und entsprechenden Aufkommen …
SMART abnehmen
In einer beruflichen Weiterbildung, die ich absolviert habe, wurde im Fach Unternehmensführung die SMART – Regel vorgestellt. Diese wird in Unternehmen erfolgreich für einen Zielfindungsprozess genutzt. Aber ist diese …
Der Kampf gegen den inneren Schweinehund
Den größten Kampf, den wir Menschen führen müssen, ist der gegen den inneren Schweinehund. Grade wenn man versucht sich gesund zu Ernähren und Abzunehmen, oder wenn man seine Kondition …
Warum sollte ich abnehmen
Damit man Gewicht verliert und seine persönliche Fitness steigern kann, ist eine Ernährungsumstellung und der Beginn eines Trainingsprogrammes sinnvoll. Hinzu kommt auch die richtige Motivation. Warum sollte ich abnehmen? …